Ativo em Casa

Os técnicos de Desporto do Município de Mirada do Douro, atentos à situação das crianças do pré-escolar e do 1º ciclo que se encontram em confinamento domiciliário devido à pandemia de Covid19, construiu um jogo de tabuleiro com o nome “Ativo em Casa” para toda a família praticar exercício físico e ocupar os tempos livres de forma saudável.

O jogo é muito simples e pode ser jogado individualmente ou até por todo o agregado familiar durante pelo menos 30 minutos por dia.

Para jogar, consegue uns pinos e um dado ou usa a tua criatividade, e que comece a diversão!!!!

Desfrutem e divirtam-se sendo ativos em casa, para ultrapassarmos esta fase da melhor forma e voltarmos mais fortes e saudáveis.

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No âmbito do projeto ativo em casa, os técnicos de desporto do Município de Miranda do Douro, criaram mais um jogo para jogar sozinho ou em família, com o objetivo de fazerem atividade fisica em casa.

Seguindo as indicações da Direção Geral de Saúde que recomenda a prática de trinta minutos de atividade física por dia, para ajudar a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. voltaremos mais fortes.

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